Körpertraining mit Köpfchen

Leitung: Maria Zimmermann

Anmeldung: 02506-306120

 

Körpertraining mit Köpfchen

 

 

 

In Kombination mit Lektionen aus der Feldenkraismethode kräftigen sie ihre Rumpfmuskulatur und mobilisieren ihren Bewegungsapparat mit ausgesuchten Übungen aus Yoga, Gymnastik und Pilates.

Heimgymnastik

 

 

Feldenkrais

 

 

 

Die Feldenkraismethode trainiert auf ihre ganz spezielle Weise unsere körperliche Selbststeuerung. Mit ausgesuchten Lektionen  verbessern wir die intuitive Fähigkeit unseres Körper, sich effektiv und fließend zu bewegen. Streebedingte Verspannungen und dadurch verursachte Schmerzen können reduziert und ganz aufgelöst werden.

Auf seine ganz spezielle Weise werden Körper- und Selbstbewusstsein trainiert. Durch präzises Empfinden wird der Körper vertrauter und die Muskelentspannung im ganzen Körper harmonisiert sich.

Mittwochs 9.50 - 10.30 Uhr

Kosten: 8 X 40 Minuten 56,00 Euro

 

 

Heilgymnastik 

 

 

 

Ausgesuchte Bewegungsfolgen der klassischen Gymnastik, aus Yoga und Pilates werden in diesem Training systematisch kombiniert. Wir üben ruhig und gezielt. Trainiert werden Stützkraft und Mobilität und damit grundsätzliche Funktionen unseres Bewegungsapparates, die Voraussetzung sind für eine vitale und beschwerdefreie Beweglichkeit.

Mittwochs 09.00 - 09.45 Uhr

Kosten: 8 X 45 Minuten 56,00 Euro