Pilates

Pilates bringt Lebensfreude und Leistungssteigerung. Die Übungen werden auf  dem Boden durchgeführt und zur Steigerung der Konzentration, Koordination und Kondition miteinander verbunden. Trainiert wird die Leistungsfähigkeit der tieferliegenden Bauchmuskeln, der Beckenbodenmuskulatur und der kleinen Stabilisierungsmuskeln rund um die Wirbelsäule. Die Nährstoffversorgung und Gesundheit von Muskeln, Nerven, Wirbelkörpern und Bandscheibe wird dadurch entscheidend verbessert. 

Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode, bei der es in erster Linie um Körperbeherrschung geht. Jede  Übung wird konzentriert, kontrolliert, fließend und mit entsprechender Atmung ausgeführt. Da der Schwerpunkt des Trainings auf der Körperkontrolle (Körperbewusstsein) liegt, garantiert dir die Pilates-Methode ein einzigartiges Workout, das lang anhaltende Trainingsergebnisse erbringt.

Pilates findet im Gemeindehaus der Ev. Friedens-Kirchengemeinde statt

Montags  von 17.45 - 18.45 Uhr

Donnerstags von 18.00 - 19.00 Uhr

Kursleiterin: Rosi Pliquet