Yoga ("Einheit"),

ist ein altindisches Übungssystem, dient der Entwicklung der gesamten Person. Yoga kennt keine Altersbeschränkung, aber einige Wege, um zu körperlichem, geistigem und seelischem Wohlbefinden zu gelangen.

Yoga unterstützt deine Selbstheilungskräfte und führt Sie zu Ihrer inneren Mitte. Herz- und Atembeschwerden, Rücken- und Kopfschmerzen, selbst Diabetis oder Schilddrüsenerkrankungen, Asthma und noch so manch anderes Leiden lässt sich mit gezielten Yogaübungen günstig beeinflussen. Konzentration und Gedächtnis verbessern sich und Sie bekommen Zugang zu Ihrer Intuition und Kreativität.

Yoga besteht aus

·         Yogastellungen (Asana) wirken systematisch auf den ganzen Körper. Muskeln und Bänder werden gedehnt, gestreckt und gekräftigt. Wirbelsäule und Gelenke bleiben beweglich, oder werden wieder beweglich. Wirken auf die inneren Organe, Drüsen und Nerven. 

·         Atemübungen (Pranayama) lehren, den Körper neu aufzuladen und den Geist zu kontrollieren, indem der Fluss von Prana reguliert wird. Prana ist die Lebenskraft (Energie).

·         Entspannung vermindert den Energieverlust im Körper. Stress wird abgebaut, das ganze System kommt zur Ruhe.

·         Ernährung. Reine Nahrung bewirkt die Reinigung der inneren Natur, beruhigt den Geist und hält gesund. 

·         Positivem Denken und Meditation. Wir lernen, wie wir in Frieden leben können. Ist die Bewegung im Geist zur Ruhe gekommen, erkennen wir unser wahres Selbst.

 

Beweglich bleiben in Kopf und Körper,

sich in seinem Körper wohlfühlen

die Balance zwischen Vitalität/ Spannung und Ruhe/  Entspannung, 

bei sich selbst ankommen.

Yoga-AbendkursYogagruppe

Bitte erfragen Sie den Beginn des nächsten Kurses bei Frau Kiel

Montags, Zeit: 19.30-21 Uhr 

und 

Mittwochs, Zeit: 18 -19.30 Uhr

im Gemeindehaus der Friedenskirche

Ein Kurs dauert jeweils 9 Wochen 

Leitung, Anmeldung und Information:

Dorothea Kiel, Yogalehrerin BDY/EYU

Tel. 0251 / 523916