Termine

Es gibt keine Ereignisse in der aktuellen Ansicht.

Yoga am Abend

Im Yoga üben wir besondere Körperhaltungen und Bewegungsabläufe im Einklang mit dem Atem und versuchen, die Atemqualität zu verbessern. Ziel ist, beweglich und ausgeglichen zu werden bzw. zu bleiben, Körper und Geist zu entspannen und bei sich selbst anzukommen. Yoga ist auch Sammlung und Meditation.
Der Zugang zum Yoga bedarf keiner besonderen Voraussetzungen. Jede und jeder kann mit dem Üben beginnen. Yogapraxis unterstützt die eigene Gesundheit und führt zu einem besseren Verständnis des eigenen Körpers.
Yogapraxis hilft, Stress zu reduzieren, Entspannung zu finden und sich besser zu regenerieren, um so mit den Herausforderungen des Alltags gelassener und leichter umzugehen.

Termine

Es gibt keine Ereignisse in der aktuellen Ansicht.

Yoga ("Einheit"),

ist ein altindisches Übungssystem, dient der Entwicklung der gesamten Person. Yoga kennt keine Altersbeschränkung, aber einige Wege, um zu körperlichem, geistigem und seelischem Wohlbefinden zu gelangen.

Yoga unterstützt deine Selbstheilungskräfte und führt Sie zu Ihrer inneren Mitte. Herz- und Atembeschwerden, Rücken- und Kopfschmerzen, selbst Diabetis oder Schilddrüsenerkrankungen, Asthma und noch so manch anderes Leiden lässt sich mit gezielten Yogaübungen günstig beeinflussen. Konzentration und Gedächtnis verbessern sich und Sie bekommen Zugang zu Ihrer Intuition und Kreativität.

Yoga besteht aus

·         Yogastellungen (Asana) wirken systematisch auf den ganzen Körper. Muskeln und Bänder werden gedehnt, gestreckt und gekräftigt. Wirbelsäule und Gelenke bleiben beweglich,             oder werden wieder beweglich. Wirken auf die inneren Organe, Drüsen und Nerven. 

·         Atemübungen (Pranayama) lehren, den Körper neu aufzuladen und den Geist zu kontrollieren, indem der Fluss von Prana reguliert wird. Prana ist die Lebenskraft (Energie).

·         Entspannung vermindert den Energieverlust im Körper. Stress wird abgebaut, das ganze System kommt zur Ruhe.

·         Ernährung. Reine Nahrung bewirkt die Reinigung der inneren Natur, beruhigt den Geist und hält gesund. 

·         Positivem Denken und Meditation. Wir lernen, wie wir in Frieden leben können. Ist die Bewegung im Geist zur Ruhe gekommen, erkennen wir unser wahres Selbst.

 

Beweglich bleiben in Kopf und Körper,
sich in seinem Körper wohlfühlen
die Balance zwischen Vitalität/ Spannung und Ruhe/  Entspannung, 
bei sich selbst ankommen.

Yoga-Abendkurs

Bitte erfragen Sie den Beginn des nächsten Kurses bei Frau Kiel

Montags, Zeit: 19.30-21.00 Uhr 

und 

Mittwochs, Zeit: 18.00 -19.30 Uhr

Ein Kurs dauert jeweils 9 Wochen 
Leitung, Anmeldung und Information:
Dorothea Kiel, Yogalehrerin BDY/EYU
Tel. 0251 / 523916